Preguntas Frecuentes
¿Qué aprenderé con el ebook “Ayuno Consciente”?
Aprenderás a entender tu cuerpo, tus hábitos alimenticios y cómo aplicar el ayuno de manera segura y consciente, con base científica y espiritual.
¿Necesito experiencia previa en ayuno?
No. El ebook está diseñado para principiantes y personas que ya han probado el ayuno, pero buscan hacerlo de forma más profunda y sostenible.
¿Qué tipo de ayuno enseña el ebook?
Se enfoca en el ayuno intermitente y en prácticas de consciencia corporal y mental, sin dietas extremas ni restricciones innecesarias.
¿Incluye un plan de alimentación?
Sí, incluye ejemplos de menús, consejos nutricionales y una guía práctica para los días previos y posteriores al ayuno.
¿El ebook tiene respaldo científico?
Sí. El contenido se basa en estudios científicos y en referencias de expertos en nutrición, fisiología y salud integral.